這是一個給照顧者的秘密空間。 在照顧家人的過程中， 我們總是很堅強，卻常常被責任壓得喘不過氣； 不停付出，卻還是懷疑自己是不是做得不夠好。 在責任與疲憊之間， 我們，慢慢忘了自己。 這個空間，記錄我在照顧路上的真實心情與歷程， 也會分享在工作中，看見與聽見的故事。 期盼我們都能把那些說不出口的情緒，好好說出來； 也希望讓正在路上的你， 有一個可以停下來、喘一口氣的地方。 在某些時刻，陪你一下下。 如果你也在照顧的路上，或是有相關疑問想聊聊 主持人Wen的【照顧者諮詢】加入line詢問: @043pmcjs 12年的護理及長照工作經驗， 協助你梳理那些說不出的情緒， 以及陪伴你找到適合自己的照顧資源！ 也可以在 IG 和 Threads 找到我：@oldbaby_afen
Podcast
8 episodes
2026-06-07
EP8 | 當照顧壓力快把人壓垮的時候
最近工作上，接觸到幾起因為照顧壓力而發生衝突的事件， 每當看到類似長照悲歌的報導， 我常常在想， 在事情發生之前，有沒有人問過那位照顧者： 你還好嗎？ 你還撐得住嗎？ 這一集，我想和你聊聊照顧壓力， 聊聊那些長期睡眠不足、沒有休息、沒有替手的日子； 聊聊我自己曾經在照顧過程中變得易怒、煩躁，甚至被自己嚇到的時刻； 也聊聊為什麼有時候我們以為自己是在愛家人，卻其實一直在勉強自己。 如果你最近常常覺得疲憊、沒有耐心、想逃離現場， 希望這一集能陪你一起度過那些難熬的時刻。 本集也會分享家庭照顧者支持服務相關資源，提供給需要的你! 中華民國家庭照顧者關懷總會： https://www.familycare.org.tw/service/892 照顧者壓力自我測驗： https://www.familycare.org.tw/service/10737 主持人Wen的【照顧者諮詢】加入line詢問: @043pmcjs 12年的護理及長照工作經驗， 協助你梳理那些說不出的情緒， 以及陪伴你找到適合自己的照顧資源！ 也可以在 IG 和 Threads 找到我：@oldbaby_afen 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmn3e88l302mx010ggm7y1y52/comments
2026-05-19
EP7 | 當下的決定，就是當時最好的決定
你曾經在照顧家人的某個時刻， 做完決定後，卻開始反覆懷疑自己嗎？ 「如果那時候選另一種方式，結果會不會不一樣？」 這一集，我想聊聊照顧路上那些關於「後悔」與「自責」的時刻。 也分享我曾經在爸爸住院時，面對插管決定的掙扎與矛盾。 希望這一集， 能陪你一起放下那些一直責怪自己的聲音。 主持人Wen的【照顧者諮詢】加入line詢問: @043pmcjs 12年的護理及長照工作經驗， 協助你梳理那些說不出的情緒， 以及陪伴你找到適合自己的照顧資源！ 也可以在 IG 和 Threads 找到我：@oldbaby_afen 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmn3e88l302mx010ggm7y1y52/comments
2026-04-27
EP6 | 照顧，是一種修心
這一集，我邀請了一位同時照顧中風後臥床的父親和罹患失智症的母親的朋友Chris，和我一起聊聊他的照顧歷程。 父親入住機構幾年後，母親也開始出現失智症狀，短短兩年媽媽出現遊走、妄想、拒食等問題， 一年前因為在家已經照顧到撐不下去，選擇讓母親入住機構， 半年前，父親離開的時候，心裡有一種鬆了一口氣的感覺， 不是不愛，而是那份重量，外人難以想像。 這條路走得很不容易，也曾經被親友質疑，但後來他想通了一件事— 對父母盡了多少努力，只有自己最清楚，不愧對自己和長輩就好。 Chris說：「照顧這件事，很像在修心」。 回頭看，都是自己與自己的課題和心態調整。 如果你也在照顧的路上，希望這集能讓你多一點力氣，繼續走下去。 主持人Wen的【照顧者諮詢】加入line詢問: @043pmcjs 12年的護理及長照工作經驗， 協助你梳理那些說不出的情緒， 以及陪伴你找到適合自己的照顧資源！ 也可以在 IG 和 Threads 找到我：@oldbaby_afen 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmn3e88l302mx010ggm7y1y52/comments
1 weeks ago
EP8 | 當照顧壓力快把人壓垮的時候
最近工作上，接觸到幾起因為照顧壓力而發生衝突的事件， 每當看到類似長照悲歌的報導， 我常常在想， 在事情發生之前，有沒有人問過那位照顧者： 你還好嗎？ 你還撐得住嗎？ 這一集，我想和你聊聊照顧壓力， 聊聊那些長期睡眠不足、沒有休息、沒有替手的日子； 聊聊我自己曾經在照顧過程中變得易怒、煩躁，甚至被自己嚇到的時刻； 也聊聊為什麼有時候我們以為自己是在愛家人，卻其實一直在勉強自己。 如果你最近常常覺得疲憊、沒有耐心、想逃離現場， 希望這一集能陪你一起度過那些難熬的時刻。 本集也會分享家庭照顧者支持服務相關資源，提供給需要的你! 中華民國家庭照顧者關懷總會： https://www.familycare.org.tw/service/892 照顧者壓力自我測驗： https://www.familycare.org.tw/service/10737 主持人Wen的【照顧者諮詢】加入line詢問: @043pmcjs 12年的護理及長照工作經驗， 協助你梳理那些說不出的情緒， 以及陪伴你找到適合自己的照顧資源！ 也可以在 IG 和 Threads 找到我：@oldbaby_afen 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmn3e88l302mx010ggm7y1y52/comments
3 weeks ago
EP7 | 當下的決定，就是當時最好的決定
你曾經在照顧家人的某個時刻， 做完決定後，卻開始反覆懷疑自己嗎？ 「如果那時候選另一種方式，結果會不會不一樣？」 這一集，我想聊聊照顧路上那些關於「後悔」與「自責」的時刻。 也分享我曾經在爸爸住院時，面對插管決定的掙扎與矛盾。 希望這一集， 能陪你一起放下那些一直責怪自己的聲音。 主持人Wen的【照顧者諮詢】加入line詢問: @043pmcjs 12年的護理及長照工作經驗， 協助你梳理那些說不出的情緒， 以及陪伴你找到適合自己的照顧資源！ 也可以在 IG 和 Threads 找到我：@oldbaby_afen 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmn3e88l302mx010ggm7y1y52/comments
2026-04-27
EP6 | 照顧，是一種修心
這一集，我邀請了一位同時照顧中風後臥床的父親和罹患失智症的母親的朋友Chris，和我一起聊聊他的照顧歷程。 父親入住機構幾年後，母親也開始出現失智症狀，短短兩年媽媽出現遊走、妄想、拒食等問題， 一年前因為在家已經照顧到撐不下去，選擇讓母親入住機構， 半年前，父親離開的時候，心裡有一種鬆了一口氣的感覺， 不是不愛，而是那份重量，外人難以想像。 這條路走得很不容易，也曾經被親友質疑，但後來他想通了一件事— 對父母盡了多少努力，只有自己最清楚，不愧對自己和長輩就好。 Chris說：「照顧這件事，很像在修心」。 回頭看，都是自己與自己的課題和心態調整。 如果你也在照顧的路上，希望這集能讓你多一點力氣，繼續走下去。 主持人Wen的【照顧者諮詢】加入line詢問: @043pmcjs 12年的護理及長照工作經驗， 協助你梳理那些說不出的情緒， 以及陪伴你找到適合自己的照顧資源！ 也可以在 IG 和 Threads 找到我：@oldbaby_afen 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmn3e88l302mx010ggm7y1y52/comments